Pitkäaikaisen painonhallinnan tuki

12 viikkoa kestävä tukiohjelma pysyvään painonhallintaan ja hyvinvointiin

Painon pudottaminen voi olla haastavaa — mutta usein vielä vaikeampaa on painon pysyvä hallinta. Monet kokevat, että alkuvaiheen onnistumisen jälkeen vanhat tavat palaavat ja motivaatio heikkenee. Siksi pitkäaikainen tuki on tärkeä osa onnistunutta ja pysyvää muutosta.

Pitkäaikaisen painonhallinnan tuki on coaching-ohjelma sinulle, joka haluat saavuttaa pysyvän painonhallinnan rauhallisesti, turvallisesti ja ilman jatkuvaa laihduttamista.

Kenelle tämä ohjelma sopii?

Tämä tuki sopii sinulle, jos:

• haluat saavuttaa pysyvän painonhallinnan
• tarvitset tukea painon ylläpitämiseen
• kamppailet tunnesyömisen kanssa
• haluat oppia uusia ajattelutapoja ja rutiineja
• tarvitset tukea lihavuusleikkauksen jälkeen
• haluat ehkäistä painon takaisin nousua
• etsit lempeää mutta tehokasta painonhallinnan coachingia

Mitä coaching ohjelma sisältää?

Coaching auttaa sinua:

• rakentamaan terveellisiä ja pysyviä elämäntapoja
• vahvistamaan motivaatiota
• ymmärtämään omaa käyttäytymistäsi paremmin
• löytämään tasapainoisen suhteen ruokaan
• saavuttamaan pysyvän painonhallinnan ilman äärimmäisiä dieettejä
• kehittämään pitkäaikaisia ratkaisuja painonhallintaan
• 12 viikon tukiohjelma sisältää säännölliset Zoom-tapaamiset sekä henkilökohtaisen tuen tapaamisten välillä. Et jää yksin muutoksen keskellä — saat kannustusta, ohjausta ja tukea myös arjen haastavissa tilanteissa.

Tavoitteena on tasapainoinen ja hyvinvoiva elämä.

Pysyvä painonhallinta alkaa sisältäpäin

Usein suurimmat haasteet eivät liity tiedon puutteeseen vaan esimerkiksi:

• stressiin
• tunnesyömiseen
• vanhoihin uskomuksiin
• itseensä kohdistuviin paineisiin
• yksinäisyyden tunteeseen muutoksen aikana

Painonhallinnan coaching auttaa sinua muuttamaan ajattelutapoja ja rakentamaan elämäntapoja, jotka tukevat hyvinvointia pitkällä aikavälillä.

Et ole yksin muutoksen keskellä

Muutos on helpompaa, kun saat tukea, ymmärrystä ja kannustusta. Tämä coaching auttaa sinua löytämään rauhallisemman suhteen ruokaan, kehoon ja itseesi — askel kerrallaan.

Ota yhteyttä: kaire@fainio.com